Diante da poluição plástica, da sobrepesca e das mudanças climáticas, é fácil sentir que o problema dos oceanos é grande demais para resolvermos. Mas a verdade é o oposto: o oceano é feito da soma de bilhões de gestos, e cada um de nós pode inclinar essa soma para o lado certo.

Você não precisa morar no litoral nem ser cientista para ajudar. Confira o que podemos fazer, na prática, para proteger os oceanos.

No dia a dia

1. Reduza o plástico descartável

Recuse canudos, copos, talheres e sacolas plásticas. Adote garrafa, ecobag e marmita reutilizáveis. Grande parte do lixo que chega ao mar é plástico de uso único.

2. Descarte o lixo corretamente

Nunca deixe resíduos na praia e separe o material reciclável. Lembre-se: o lixo jogado na rua da sua cidade pode terminar no oceano, levado pela chuva e pelas galerias pluviais.

3. Economize água

Toda água que usamos volta, de alguma forma, para o ciclo natural. Reduzir o desperdício e evitar jogar óleo, remédios e produtos químicos no ralo protege rios e mares.

4. Consuma frutos do mar de forma consciente

Prefira pescado de origem sustentável, respeite as espécies em período de defeso e evite consumir animais ameaçados. A sobrepesca é uma das maiores ameaças à vida marinha.

5. Reduza sua pegada de carbono

O aquecimento e a acidificação dos oceanos vêm das emissões de gases de efeito estufa. Usar transporte coletivo, economizar energia e consumir menos ajuda o mar mesmo à distância.

6. Cuidado com o que vai pelo ralo

Evite cosméticos com microesferas plásticas, use protetor solar seguro para os corais e lave roupas sintéticas com menos frequência para reduzir a liberação de microfibras.

Na comunidade

7. Participe de mutirões de limpeza

Ações de limpeza de praia retiram toneladas de resíduos antes que cheguem ao mar — e ainda geram dados importantes sobre o tipo de lixo encontrado. O Instituto Mar Adentro promove mutirões de limpeza em praias cariocas: participe!

8. Espalhe a educação ambiental

Converse com crianças, amigos e colegas. Leve o tema para a sua escola ou local de trabalho. Informação é o que transforma comportamento.

9. Pratique o turismo responsável

Ao visitar praias e ilhas, não deixe lixo, não retire animais ou plantas, respeite as áreas protegidas e escolha operadores de turismo comprometidos com boas práticas.

Apoiando quem protege

10. Apoie organizações de conservação

ONGs e projetos de pesquisa dependem de apoio para continuar seu trabalho. Doar, divulgar ou se voluntariar fortalece a conservação marinha.

11. Cobre políticas públicas

Apoie e cobre leis de saneamento, gestão de resíduos, criação de áreas marinhas protegidas e fiscalização da pesca. A pressão social move a política.

12. Valorize a ciência

Dados científicos são a base de toda boa decisão ambiental. Apoiar a pesquisa é apoiar a proteção do oceano com base em evidências. Desde 2011, o Instituto Mar Adentro produz ciência para a gestão do Monumento Natural das Ilhas Cagarras, a primeira Unidade de Conservação marinha de proteção integral do Rio de Janeiro.

O oceano precisa de você

Proteger os oceanos não exige heroísmo — exige constância. Cada garrafa reutilizável, cada mutirão, cada conversa e cada doação se somam a um movimento global de esperança pela vida no mar.

As Ilhas Cagarras, reconhecidas como um Hope Spot (Ponto de Esperança), são a prova de que a conservação funciona quando ciência, educação e sociedade caminham juntas.

Apoie o Instituto Mar Adentro. Filie-se https://maradentro.org.br/seja-socio/

Você acabou de conhecer atitudes que podem fazer diferença. Existe mais uma: apoiar quem trabalha continuamente pela conservação.

Faça parte também. Doe qualquer valor ao Instituto Mar Adentro pelo QR Code abaixo.